まずはお母さんが元気じゃないのかなー、というのが実体験を踏まえての感覚です。
出産ってものすごく体力を消耗するので、消耗した体をどうやって元気づけるか、については、しっかりと対策が必要です。
元気をつけるような食べ物だったり、飲み物だったり、施術だったり、いろいろあります。私の個人的な体験で言うと、このお茶元気になるから、と言われて飲んでみたら、かなり短期に解消した、つまり、出が良くなった、ということはあります。その時の私には合うものだったようです。
それから強いストレスにさらされていることも、やはり出ない原因になったりするので、環境改善できることがあれば試してみたいですね。
食べるものについて、お砂糖や乳製品は、かなりおっぱいを出すのに障壁になってしまう感覚があります。もし習慣的に摂取しているようであれば、取り除いてみる、ということも試す価値があると思います。
それに限らず何か良くないものを食べている、と言うことは十分あり得るので、ご自身の食生活を見直していただけたらな、と思います。
